养生保健长寿之道

2013-01-19

    养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,称为养生,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施,达到体质增强、预防疾病、防止衰老、延长生命的目的。
    以德养生,养生先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅爱好、多参加公益活动、多几份道德储蓄,使道德养生形成了彩虹般春意盎然的人生风景线。勤于动脑“心为君主之官”,中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处,大脑乃生命活动中枢,五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制,只有大脑健康,才有可能长寿。
    动以养生,养生活动如打太极拳、散步,都是不错的选择,坚持做这些比较舒缓的运动,可以促进血液循环,延缓衰老。
    节制饮食,中医认为,脾为后天之本,只有节制饮食,爱护脾胃,脾胃才能不生病,从而吸收足够的营养来补充元气,维护人体的健康。
    中药保健,中医师以中医理论为基础,用于防治疾病的植物、动物及其加工品。中药相当于西药的毒副作用较小。
养生是中华民族的瑰宝,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。